건강 계산기
나이 계산기, BMI, 목표 체중, 골격근지수(SMI), 카르보넨 공식(Karvonen formula) 계산기로 건강 관리와 목표심박수 참고를 시작해 보세요.
나이 계산기
출생일과 기준일을 입력해 만나이, 세는나이, 연나이를 한 번에 확인하세요.
- 출생일 / 기준일 입력
- 만나이·세는나이·연나이 동시 계산
- 나이 계산 방식 차이 안내
목표 체중 계산기
신장과 원하는 BMI로 BMI 기준 목표 체중과 현재 체중과의 차이를 계산하세요.
- 신장(cm) / 목표 BMI 입력
- BMI 기준 체중 계산
- 한국·WHO 정상 체중 범위 비교
BMI 계산기
키와 몸무게를 기준으로 BMI와 체중 범주를 빠르게 확인하세요.
- 키(cm) / 몸무게(kg) 입력
- BMI 수치 계산
- 저체중/정상/과체중/비만 범주 표시
골격근지수(SMI) 계산기
인바디 팔·다리 근육량으로 사지근육량 ASM과 SMI를 계산하세요.
- 키(cm) / 부위별 근육량(kg) 입력
- 사지근육량 ASM 계산
- 남성·여성 참고 기준 비교
칼로리 계산기
기초대사량과 활동량을 바탕으로 필요한 칼로리를 계산하는 도구를 준비 중입니다.
준비 중건강 계산기 선택 가이드
건강 계산기 카테고리는 몸 상태를 빠르게 확인하거나 운동 기준 심박수를 참고할 때 쓰는 도구를 모아 둔 영역입니다. 필요한 입력값과 보고 싶은 결과에 따라 아래처럼 도구를 고르면 됩니다.
나이 계산기
출생일과 기준일을 기준으로 만나이, 세는나이, 연나이를 확인하고 싶을 때 적합합니다.
BMI 계산기
키와 몸무게를 바탕으로 체질량지수와 체중 범주를 빠르게 참고하고 싶을 때 사용할 수 있습니다.
목표 체중 계산기
원하는 BMI를 기준으로 키 기준 체중 계산을 하고, 현재 체중과의 차이를 참고하고 싶을 때 적합합니다.
골격근지수(SMI) 계산기
인바디 결과지의 팔·다리 근육량으로 사지근육량 ASM과 SMI를 계산하고 남성·여성 참고 기준과 비교하고 싶을 때 적합합니다.
카르보넨 공식 계산기
운동 강도에 따라 목표심박수(target heart rate) 범위를 계산하고 카르보넨 공식(Karvonen formula) 기준 심박수를 참고하고 싶을 때 적합합니다.
칼로리 계산기는 아직 준비 중이며, 실제 구현이 완료되면 이 카테고리에서 함께 안내할 예정입니다.